腰椎间盘突出可以跑步吗
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰椎间盘突出的患者，在病情的急性发作期，当出现腰疼症状的时候要注意休息，不宜跑步；在病情稳定期，可以进行跑步。
腰椎间盘突出的患者，病情稳定之后可以适当进行体育锻炼，例如可以进行小燕飞、五点支撑等，这些动作能够锻炼腰背部肌肉力量，缓解腰部的肌肉劳损；还可以进行游泳，游泳也有助于增强背部肌肉的力量，同时能够有效的减轻久站久坐对于腰椎间盘突出造成的压迫和损耗；还可以进行慢跑，慢跑能够提高心肺功能，强化肌肉力量。
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