减肥可以吃干脆面吗
2531次浏览・3年前
问题详情：减肥可以吃干脆面吗？
精选回答
我要回答
林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
减肥期间可以适度吃干脆面，但不建议在面食中加入过多的酱料等高热量食材。首先，面食能减肥主要是因为含有粗纤维，可以让人有饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
其次，干脆面的原料是粗粮，其中还含有纤维素，能够有效促进人体肠道的蠕动，帮助人体消化，有利于人体的通便排毒，有效减少体内垃圾带来的体重增加，但需要注意的是，如果吃太多面食，很容易导致消化不良，食物囤积，并逐渐增加热量，从而导致肥胖，因此，减肥期间需要适度吃面食，吃完面食后，比较好饭后散散步，可以帮助消化，减少热量的积累。
如果想快速达到减肥的目的，还可以到美容院做吸脂手术或者注射溶脂针的方式来减肥，日常生活中也可以多运动，多跑步，促进脂肪燃烧，达到瘦身效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有