奇亚籽小朋友能吃吗
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
奇亚籽小朋友一般是可以吃的，但是要尽量避免长时间或者大剂量的吃。
奇亚籽里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质，其中的膳食纤维素含量也比较高，这些都属于人体必需的营养成分，在吃了之后能够补充身体所需营养，同时还具有提高自身免疫能力和抵抗力的效果，对于身体健康也是有好处的。
奇亚籽如果长时间吃的情况下，也可能会对身体健康造成一定的影响，同时对于过敏体质的人群，一定慎重使用，避免出现过敏症状。
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