产妇顺产头三天吃什么水果好

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问题详情：产妇顺产头三天吃什么水果好？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

产妇顺产头三天吃桂圆、香蕉、苹果等水果较好，具体如下：

1、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。

产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

2、香蕉：香蕉中的纤维素和铁质含量较为丰富，有补血通便的效果。

坐月子期间，产妇常常发生便秘，多吃些香蕉能在一定程度上预防产后便秘和产后贫血。香蕉不能进食过多，以半根为宜，尤其是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

3、苹果：苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，可预防和治疗坏血病、癞皮病等，使皮肤润滑、光泽。

其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更为明显。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

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