男性性功能锻炼的方法
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吴敬根 副主任医师 男科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
男性性功能锻炼的方法主要有温水疱浴、深蹲、俯卧撑等方法锻炼，有助于增加性功能，在锻炼时要循序渐进。
1、温水疱浴：男性经常温水坐浴，有助于加速阴囊和阴茎部位的血液循环，能增加和调节神经功能，缓解疲劳，增加性功能。
2、深蹲：男性经常做深蹲，有助于增加下半身的肌肉含量，促进盆腔的血液循环。
3、俯卧撑：男性经常做俯卧撑，有助于锻炼各个器官的神经配合能使大腿的肌肉含量得到提高，帮助增加性功能。
除此以外，也可以做仰卧起坐锻炼，有助于增加性功能。
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