车厘子营养价值及功效是什么
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
车厘子当中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及钙、磷、铁等各种矿物质，能够补充营养、促进消化、预防便秘等作用，但要避免吃太多。
1、补充营养：车厘子是一种比较常见的水果，当中含有多种营养物质，适当的吃一些车厘子，有助于补充身体所需要的营养，从而可以预防身体营养缺乏。
2、促进消化：车厘子当中含有一定的酸性物质，适当的吃一些车厘子，能够刺激胃酸以及唾液腺的分泌，起到助消化的效果，有助于改善食欲不振的现象。
3、预防便秘：车厘子当中含有的膳食纤维比较丰富，在食用之后能够促进胃肠蠕动，起到润肠通便的效果，能够有效预防便秘。
除此之外，还有助于美容养颜、保护视力、增强体质等，但要控制食用量。平时要注意营养均衡。
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