什么和海参的营养价值一样
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
和海参的营养价值一样大多数包括鱼肉、鸡蛋和牛奶等这些食物里面的营养也比较丰富。
海参是生活当中比较常见到的一种食材，也是一种含有高蛋白低脂肪类的食材，如果在日常生活当中出现了营养缺乏，可以吃些海参，但是也能吃其他和海参比较相似的营养食物，主要是一些优质蛋白的食品，因为海参里面含有的蛋白质相对会比较多。
吃海参以及和海参营养价值一样的食物，虽然对于身体有多种好处，但是并不能摄入的太多，容易对胃肠加重负担，也不排除会有恶心呕吐症状。
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