什么牛奶是脱脂牛奶
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
脱脂牛奶是指牛奶中的脂肪含量比较少，一般情况下不会超过3%，如果是全脱脂牛奶的脂肪含量更少一些。
脱脂牛奶脂肪的含量比较低，热量比较少，但是也有可能会导致营养物质流失，而且也会导致口感有所差异，但是对于肥胖的人来说，喝脱脂牛奶一般不会导致身体出现肥胖，因此如果正在减肥的期间，建议喝脱脂牛奶。
如果对减肥没有特别的要求，可以选择纯牛奶，其中的营养物质比较丰富，能够补充身体的营养物质，促进骨骼的生长。
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