吃红枣为什么会增加体内的湿气
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
吃红枣一般情况下不会增加体内的湿气，在生活中可以适当吃。
红枣属于是生活中比较常见的一种食物，里面的纤维素含量非常丰富，也具有铁元素，适当吃的情况下可以起到补充营养的作用，也具有益气益血和养胃健脾的作用。
体内湿气一般是受到不规律的饮食习惯，比如经常吃一些生冷刺激性的食物所引起，也不排除是属于盐潮湿的环境中所造成，需要通过针灸以及艾灸等方法逐渐改善。
平时也可以适当做一些体育运动，能增强自身抵抗力，比如跳绳、跑步、游泳等，能帮助症状逐渐缓解。
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