高考前吃什么药助睡眠

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问题详情：高考前吃什么药助睡眠？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

高考前睡眠不好，首先应采取非药物方式来帮助改善睡眠。如果非药物治疗效果不佳，睡眠质量明显下降，则可在医生指导下服用速效、副作用小的安眠药，来帮助改善睡眠。

1、酒石酸唑吡坦：本品为新一代的非安定类短效安眠药，可用于成人偶发性、短暂性失眠症的短期治疗，能够显著缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量。而且，酒石酸唑吡坦的半衰期很短，能够在体内很快代谢掉，第二天晨起无明显后遗作用，极少出现宿醉现象，使用较为安全。

2、佐匹克隆：虽然佐匹克隆作用于苯二氮䓬受体，但其结合方式与安定类药物不同，故佐匹克隆是相对安全的短效安眠药。本品的特点包括用药后入睡快、睡眠时间延长以及次晨药物残余低、醒后较舒适，故比较适合考前暂时性失眠的考生。需要注意的是，长期服用佐匹克隆突然停药可出现戒断反应，故考生应避免长期服用。

3、扎来普隆：本品是一种新型的第三代催眠药，其化学结构与已知的催眠药均不同，具有镇静催眠、抗焦虑等作用，对记忆的影响相对较弱。服用该药物可帮助快速入睡，并且作用时间较短，但尚未观察到扎来普隆能够增加睡眠时间和减少觉醒次数。

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