月经来了注意哪些饮食
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经来了注意营养丰富、容易消化、温热的饮食，需要多加以重视，积极护理。
1、营养丰富：由于月经期出血，导致铁剂流失，可以通过饮食多摄入丰富的营养，促进晶体迅速恢复。
2、容易消化：月经期间子宫收缩，肚子疼痛活动量减少，胃肠蠕动慢，患者可以多吃清淡易消化食物，能够在一定程度上缓解疼痛症状。
3、温热：也可以选择温热的食物，避免吃凉的，否则会刺激胃肠，诱发胃肠平滑肌痉挛。
除以上注意事项外，也需要注意，少吃多餐，不能暴饮暴食，如果症状比较严重，需要及时在医生指导下对症治疗。
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