女人湿气重怎么食补
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
女人湿气重可以适当吃红豆粥、薏米粥、小米山药粥等食物来进行补充，可以达到调理身体作用。
1、红豆粥：红豆粥的营养价值比较高，在吃了之后可以促进身体新陈代谢，还能有效促进身体排出。
2、薏米粥：女人湿气重，可能是因为长期不良饮食习惯和生活习惯引起，还需要适当喝些薏米粥来调理。
3、小米山药粥：小米山药粥是属于一种温性食物，在吃了之后可以起到温补脾胃和增加人体运化来排除湿气。
除此以外也可以适当喝羊肉汤，可以让营养变得更加均衡。
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