陈皮可以减肥吗
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
陈皮泡水喝不能够减肥，要想减肥，就是要管住嘴和迈开腿，只有达到了能量的负平衡，长此以往才能够让体内积聚的脂肪逐渐逐渐的消退，才能起到减肥的作用，单单的去喝陈皮水是没有意义的。
陈皮里面含有大量的酸性物质，它对体内的减肥效果不是很好，但是它是公认的消化性的食品，所以如果是平时吃东西容易胀肚子或者堵塞肚子，可以吃一些陈皮来帮助消化。
但是不建议拿陈皮作为减肥的食物进行服用，因为没有任何证据说明陈皮是减肥的食物。
但是可以建议吃一些蛋白质和脂肪比较低的食物，比如一日三餐多吃清淡含蔬菜类的食物，然后饭后可以吃水果或者陈皮之类的东西。
更直接的减肥效果，就是多锻炼、多运动、饭后多走走，这样减肥的效果就更佳。
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