小米的功效与作用
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
补脾胃、补肾、养心安神。小米是日常生活中很常见的一味食材， 性质甘浅、凉入脾胃经，能够和中易胃，常用来改善由于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹满、食少等症状。
除此之外小米当中还含有非常丰富的维生素、矿物质和微量元素，能够帮助人们恢复体力，及时的补充人体所需的各种营养成分。
另外小米还具有一定滋阴的功效，能够解除口臭，减少口中细菌的滋生，可以单独的熬粥，也可以加入大枣、红豆等来增加疗效。
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