吃什么保健品可以抗氧化延缓衰老
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般可以吃维生素B族、维生素C、维生素E等保健品，可以抗氧化延缓衰老，而且效果是比较好的。
维生素B族能够促进身体新陈代谢和排泄，维生素C是比较常见的维生素，具有抗氧化作用，是细胞不被破坏。维生素E是脂溶性营养物质，对于自由基抵抗作用是比较明显的。在服用之后对于皮肤比较好，能够起到延缓衰老作用，同时也可以预防和降低心脏疾病发生的风险。
日常生活中要养成良好生活习惯，注意合理饮食，可以多吃富含维生素和蛋白质食物，有利于皮肤健康。
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