长期喝蜂蜜水有什么好处和副作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长期喝蜂蜜水一般可以起到补充营养、改善便秘等效果，但也具有一定的副作用，可能会导致肥胖或者是血糖升高等情况的发生，需要合理使用。
1、好处：蜂蜜中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等成分，可以起到补充身体所需营养的效果，也有利于促进胃肠道蠕动，这样就可以达到有效改善便秘的效果。
2、副作用：蜂蜜属于一种高糖分类的食物，如果盲目地大量饮用，就有可能会导致体内的血糖升高，也会导致身体肥胖情况的发生，需要注意合理。
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