降糖食物是哪些
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
降糖食物情况下有苦瓜、燕麦、苦菊等，但是注意只具有辅助调节的效果，并不具有较强的功效。
1、苦瓜：是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的纤维素、苦瓜皂苷等，有助于清热解毒、除烦止渴等，具有一些调理血糖的效果。
2、燕麦：是一种比较常见的粗粮，在平时适当的吃可以有效促进肠胃蠕动，并且增加饱腹感，减少主食的摄入，从而具有一些辅助降糖的效果。
3、苦菊：平时适当的吃一些苦菊，可以有效促进体内的多余物质排出，并且可以使血液循环通畅，从而可以辅助降低血糖。
除此以外，适当的吃一些黑木耳、洋葱等，具有一些调节血糖的效果。
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