蜂蜜对便秘有用吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
蜂蜜对便秘通常有一定的帮助作用，但效果因人而异，不能保证百分之百解决便秘问题。
蜂蜜是一种天然的营养食品，含有的酶类物质可以促进肠道蠕动，同时具有润肠通便的功效。此外，蜂蜜还可以改善肠道菌群，促进肠道健康，帮助正常排便。每日适量饮用蜂蜜水，通常可以缓解便秘。但如果存在胃肠炎、吸收不良、过敏等情况，一般需要谨慎使用蜂蜜，以免引起不良反应。
饮用蜂蜜水时，建议每次不超过一勺，避免过度摄入糖分，影响身体健康。此外，还要多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动，定时排便。出现不舒服的情况，建议及时就诊。
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