香蕉的好处和营养价值
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
香蕉一般具有补充营养、润肠通便、降低血压、缓解抽筋、增强体质等好处和营养价值，但是要注意合理摄入。
1、补充营养：香蕉是一种水果，含有丰富维生素和微量元素，可以补充身体营养。
2、润肠通便：含有丰富膳食纤维，可以加速肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥。
3、降低血压：对于血压有帮助效果，调节血压，避免血压升高。
4、缓解抽筋：香蕉当中含有丰富钾元素，缓解低钾血症所引起抽筋。
5、增强体质：可以增强体质，让身体变得更加健康，缓解身体虚弱。
如果出现了脾胃虚弱，尽量不要吃香蕉，有可能会导致患者的身体调理和恢复造成影响，不利于身体好转。
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