肚子上的肉怎么瘦下来
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肚子上的肉想要瘦下来可以通过多运动、控制饮食、激光溶脂等，要结合个人情况，然后选择合适的方式。
1、多运动：在生活当中需要每天坚持一段时间的游泳或者跑步等运动，能够加快身体当中的热量以及油脂的分解，从而可以改变肚子上面有赘肉的现象。
2、控制饮食：平时也需要控制好饮食习惯，每天摄入的饮食总热量一定要小于消耗总热量，对于减肥也有一定的帮助。
3、激光溶脂：肚子上面脂肪堆积比较严重的，可以通过激光方式进行改善，能够将里面一些脂肪组溶解掉，然后随着代谢排出体外。
除了以上比较常用的方式以外，也可以通过吸脂手术治疗效果都是比较好的。
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