什么粥补血补气效果好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
大多数吃红枣粥、枸杞粥、山药粥等粥补血补气效果好，可以帮助身体恢复。
1、红枣粥：有补气补血的作用，改善身体气血不足，缓解身体出现的脸色苍白等不良症状。
2、枸杞粥：有滋补身体的作用，同时可以起到补气血的效果，有利于身体逐渐的好转，改善身体出现的全身疲乏和脸色苍白等症状。
3、山药粥：多数可以起到补血和补气的效果，改善身体出现的气喘和精神不振的症状。
除此以外，多数还包括山药红枣糯米粥、南瓜小米粥、黑糯米粥等食物，严重需要配合医生通过相对应的药物治疗。
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