养肾补精什么食疗最好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
临床上一般不存在养肾补精什么食疗最好的说法。养肾补精可以适当的吃山药、黑木耳、黑豆等食物，能够补充体内所需要的营养物质。
1、山药：具有一定的滋补功效，可以用来改善肾阴不足引起腰膝酸软、浑身无力等症状。
2、黑木耳：其中含有丰富的膳食纤维、胶质等，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以缓解肾虚引起的不适。
3、黑豆：其中的营养价值比较丰富，能够起到滋阴补肾的效果，可以改善肾虚引起的肢体酸软、全身无力等。
除此之外，也可以适当的吃秋葵、山药、红枣等食物，也需要时刻注意身体的变化，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。
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