吃杏仁好处是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃杏仁好处一般能补充营养、辅助减肥、降低胆固醇等，需要合理摄入。
1、补充营养：一般能补充体内所需蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，满足身体需求，有助于自身抗病能力提高。
2、辅助减肥：里面含有蛋白质以及膳食纤维，通过摄入可以增强饱腹感，减少饥饿现象，有助于体重保持，还能达到控制体重效果。
3、降低胆固醇：里面含有多酚类以及黄酮类成分，可以降低血液中胆固醇含量，预防心脑血管疾病发生。
除此以外，能促进皮肤美容、止咳平喘、滋阴润肺等，避免过量摄入，以免出现药物影响。
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