失眠了怎么赶紧入眠
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
失眠了赶紧入眠通常需要放松心情、听音乐、药物等方法调理，有助于快速睡眠。
1、放松心情：通常情况下需要保持愉悦的心情，要避免情绪过度紧张，有助于睡眠。
2、听音乐：可以听一些舒缓的音乐，能够达到愉悦身心的作用，焦虑的情绪能够达到改善的作用，从而有助于快速入眠。
3、药物：如果失眠比较严重的情况下，可以配合医生通过安定片、安神补脑口服液、利培酮片等药物治疗。
除此以外，也可以结合针灸治疗，有助于失眠症状的好转。
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