哪些食物有养肝排毒的功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
有养肝排毒功效的食物包括绿豆、葡萄以及西兰花等，可以帮助肝脏排毒，起到养肝护肝的作用。
1、绿豆：绿豆性寒味甘，可以起到排毒解毒、清热解暑以及补气血等功效，能促进体内毒性物质的排泄。
2、葡萄：葡萄性平，味甘、酸，含有黄酮类化合物，可以帮助清除体内自由基，减轻氧化反应对人体造成的损伤。
3、西兰花：西兰花当中含有丰富的维生素C及膳食纤维等营养成分，能促进肠道蠕动还，加快身体新陈代谢速度，促进体内垃圾毒素及代谢废物的代谢。
除此之外，还有柑橘和雪梨，症状严重的需要到医院就诊治疗。
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