含糖量高的食物有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
含糖量高的食物一般有葡萄、发面馒头、大枣等。为身体健康着想在日常生活中应减少含糖量高的食物摄入。
1、葡萄：葡萄属于一种含有糖分比较高的新鲜水果，并且里面含有的营养成分比较丰富，在日常生活中适量的食用对身体健康具有一定的益处，但过量的食用可能会对身体健康产生一定影响。
2、发面馒头：发面馒头主要是由面粉制作而成，里面含有丰富的碳水化合物，同时里面的含糖量也较高，需控制好食用量。
3、大枣：大枣里面含有大量的糖分，同时在日常生活中适量的食用大枣，能够有效起到帮助身体补气血的作用，但需控制食用量。
除上述之外，含糖高的食物还包括冰糖，以及巧克力等。
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