12岁女孩如何瘦腿
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
12岁女孩主要是通过健康饮食结合有氧运动的方法瘦腿，有比较好的瘦腿效果。
12岁女孩如果想要瘦腿，就要注意合理饮食，避免吃油炸食品、太肥腻的食物或者含糖量高的食物，还要避免吃太多零食，防止导致体内脂肪堆积，诱发肥胖症状，另外，平时还要适当加强有氧运动，比如可以跳绳、爬山或者跑步等，能加快体内脂肪的分解和消耗，从而更好达到瘦腿的目的。
因为12岁女孩的身体正处于快速发育阶段，对营养物质的需求量较大，所以不可以过度节食，防止因为营养摄入不足而导致出现营养不良的情况。
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