晚上可以喝姜汤吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
晚上可以喝姜汤，但是一定要注意控制量，避免一次性摄入过多。
一般喝姜汤水是没有明确时间规定的，对于一些体质比较虚寒或者外感风寒的人，出现了明显的风寒感冒都可以喝姜汤水，姜汤具有温中散寒或者清热解渴的作用，把身体中的寒气或者湿气排出体外，调节阴阳平衡，改善手脚冰凉等多种症状。
姜汤的禁忌也是比较多的，如果出现了明显的肝火旺热或者咽喉肿痛的人，在生活中尽量不要喝姜汤，可能会导致病情加重，而且在晚上的时候摄入过多，可能会导致交感神经出现兴奋，对睡眠质量造成影响，也会对胃部的黏膜造成伤害。
要根据天气的变化加强保暖，也可以定期到医院做针灸和拔罐，也可以把毒素或垃圾排出体外，对身体起到养生保健的效果，预防一些疾病的发生，同时还可以缓解肌肉疲劳，具有明显的疏通经络效果，日常生活中也可以参加有氧活动，比如跑步或者是打篮球等，提升个人的气质。不要吃辛辣刺激性的食物，容易增加胃肠道局部的负担，产生胃部疼痛的现象。
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