巴沙鱼蛋白质含量高吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
巴沙鱼一般蛋白质含量比较高，需要注意适量食用。
巴沙鱼属于一种淡水鱼类的食物，含有不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质、维生素A等多种营养成分，具有增强食欲、提高免疫力、维持营养平衡等功效。适量食用巴沙鱼可以补充机体所需要的营养，但要注意避免过多食用，以免增加胃肠道的负担，从而引起恶心呕吐、胀气、腹痛等不适症状。
在平时要养成良好的饮食习惯，避免出现暴饮暴食的情况，如果出现不适症状，建议及时去正规的医院就诊治疗。
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