亚麻籽粉的功效与作用及食用方法
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
亚麻籽粉具有润肠通便、补充维生素、保护视力、缓解压力、降低胆固醇等功效和作用，可以倒入杯中，加入适量温水。
1、润肠通便：里面有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，可以发挥润肠通便效果。
2、补充维生素：里面含有丰富的维生素成分，可以改善维生素缺乏症状。
3、保护视力：有利于促进视神经发育，通常情况下可以得到保护视力功效。
4、缓解压力：能够起到舒缓神经功效，可以在一定程度上缓解压力。
5、降低胆固醇：有丰富抗氧化物质以及脂肪酸，可以帮助脂肪代谢，达到降低胆固醇效果。
需要按照正确的方法进行使用，才能够起到一定的效果，平时也可以多休息，减少刺激性。
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