吃巧克力有什么好处和坏处

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问题详情：吃巧克力有什么好处和坏处？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

食用巧克力的好处包括：减轻压力，延缓衰老，提供能量，坏处是吃太多会导致胃痛，血糖升高，肥胖。

1、益处：（1）减轻压力：巧克力能减轻抑郁，使人兴奋。巧克力起到了聚精会神、增强记忆力和提高智力的作用。（2）补充能量：巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质。孕妇在分娩前适当食用巧克力，可使其达到顺利分娩的目的。（3）抗老化：巧克力是一种具有抗氧化作用的食物，具有延缓衰老的作用。

2、缺点：（1）胃痛：吃太多巧克力会导致胃痛。尤其是浅色巧克力，含有较多的脂肪和聚合醇。巧克力是一种高热的食物，不要吃太多。（2）血糖升高。（3）肥胖：吃太多巧克力会导致血糖升高，长期食用也会导致肥胖。

危险提示：巧克力在日常生活中可以吃适量，但是不能吃太多，如果吃了巧克力有不适的症状要及时就医，积极配合医生进行治疗。

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