牛肉热量高为什么吃不胖
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
牛肉热量高吃不胖很可能是摄入的不多，也可能是平时活动量比较大，如果身体没有出现任何不适症状，一般不需要过多担心。
每100克牛肉热量大概在125千卡左右，在日常生活中适量吃，一般不会导致脂肪在身体里面堆积，因此可能不会使身体发胖。另外，每天坚持体育锻炼，有助于体内脂肪燃烧，通常不会导致身体发胖。
在日常生活中要注意合理膳食，建议多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、油麦菜等，适当摄入肉类食物，做到营养均衡。注意观察身体变化，若出现任何不适症状，建议到正规的医疗机构就诊。
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