果糖的功效与作用与副作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
果糖的功效与作用一般主要是可以起到改善低血糖症状、为机体代谢提供能量、缓解疲劳等，但也具有一定的副作用，主要可能会导致肥胖和牙齿损伤以及脂肪肝情况的出现，需要注意合理使用。
1、改善低血糖症状：果糖属于一种糖分，对于一些出现低血糖的人群，可以通过使用果糖的方式来有效的调理身体不适。
2、为机体提供能量：果糖中的糖分可以为机体提供身体所需的能量，这样就有利于提高身体抵抗力和免疫力。
3、缓解疲劳：果糖可以起到缓解疲劳的效果，主要是由于果糖可以为人体提供能量，达到改善身体缺乏能量引起的疲劳情况。除此之外，还可以起到加快肠道蠕动，改善便秘的效果，需要注意合理使用。
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