怎么样减肥最快最有效方法
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
减肥不存在最快最有效的方法，可以通过运动减肥、抽脂减肥、射频溶脂减肥等，要选择合适自己的方法。
1、运动减肥：减肥时如果身上的脂肪堆积不是特别严重，要多做有氧运动，能消耗身体。热量，还可以帮助脂肪消耗，比如跑步、跳绳、骑自行车，达到减肥效果。
2、抽脂减肥：脂肪堆积比较严重，可以去医院通过抽脂方法减肥，通常是在脂肪堆积部位做切口，通过负压吸引作用，将脂肪抽出体外，让身体变得美观苗条。
3、射频溶脂减肥：射频溶脂减肥也是不错的减肥方法，通常是利用仪器对脂肪堆积部位照射，可以利用特定的光波达到溶解脂肪作用，帮助瘦身。
除此以外，也可以通过针灸减肥，可以有效抑制食物的摄入，达到减脂减肥效果。
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