健康的几大要素
1559次浏览・2年前
问题详情：健康的几大要素？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
健康需要合理的饮食、定期体检、健康的生活方式等，可以减少对身体产生的刺激，避免一些疾病的发生。
1、合理的饮食：在日常生活中，需要在饮食上做到荤素搭配，营养全面，能避免长时间的营养不良，也需要多吃一些新鲜蔬菜水果，补充机体所需要的维生素。
2、定期体检：需要每年去医院体检一次，可以了解到身体的健康状态，也能在早期发现疾病时及时治疗，帮助症状得到改善。
3、健康的生活方式：在日常生活中尽量避免抽烟喝酒，适当做一些体育运动，可以增强自身的体质，还可以加速人体的新陈代谢以及血液循环。
以外也需要控制好情绪，避免情绪过于暴躁，会对自身产生刺激。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有