怎么可以提高记忆力
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
可以提高记忆力可以通过饮食、运动、生活方式等，能用于提高记忆力。
1、饮食：平时在饮食方面可以适当的吃点核桃、豆制品等食物，里面含有丰富的维生素和卵磷脂，有利于促进脑组织生长。
2、运动：平时需要积极参加体育锻炼，在运动的过程当中可以用于增强自身素质，增强免疫力。
3、生活方式：每天要保证充足的睡眠质量，不可以长时间熬夜，以免导致脑组织受到损害。
除了上述方法之外，可以在医生指导下正确使用药物，用于增强记忆力。
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