喝大枣水有什么好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
喝大枣水多数可以起到提高代谢功能、安神、补气补血等多种好处，多数可以适量喝。
1、提高代谢功能：红枣水适量喝通常可以起到加快人体代谢作用，有利于缓解身体出现代谢缓慢，对于自身代谢功能有较大好处。
2、安神：大枣有安神作用，适量喝大枣水有利于缓解身体出现心神不宁等多种不良症状，同时可以缓解身体出现入睡困难等不良反应，有利于提高自身睡眠质量。
3、补气补血：适量喝大枣水可以起到补气补血好处，有利于缓解身体出现气血亏虚，还有利于改善身体出现全身乏力和脸色苍白等不良反应。
除以上好处以外，还可以起到帮助提高身体体质好处，要避免长时间过度喝。
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