一天睡十个小时算嗜睡吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一天睡十个小时通常不算嗜睡，和个人的情况有关系。
成人的正常睡眠时间通常在7小时到8小时，具体和个人体质以及习惯有关系，如果只是偶尔一天睡十个小时，可能是身体过度劳累引起，可以自行改善和缓解，生病期间因为病情的恢复，通常需要延长睡眠时间，在生长发育期间的儿童，通常也需要适当延长睡眠时间，促进婴幼儿的身体正常生长发育。
如果成人长时间睡眠在十小时，通常需要多加调理，要减轻精神压力，保持心情平静，严重时会影响身体健康。
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