贫血吃什么最好最快的补血蔬菜
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问题详情：贫血吃什么最好最快的补血蔬菜？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
贫血并没有补血最快的蔬菜，可以选择吃西红柿、黄瓜、青菜等，这些蔬菜里面的营养成分含量都是比较高的。
1、西红柿：西红柿在吃了之后能够达到一定的滋阴补血的效果，有助于改善贫血所造成的四肢乏力。
2、黄瓜：黄瓜里面的营养成分含量是比较丰富的，含糖量的维生素C和b族维生素也可以达到补充营养。
3、青菜：青菜里面的铁元素含量是比较丰富的，在吃了之后也可以达到补铁的效果，有助于改善缺铁性的贫血。
除了以上蔬菜，也可以选择吃芹菜，要做到营养均衡全面，尽量避免挑食或者偏食。
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