缓解视疲劳吃什么好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
缓解视疲劳吃火龙果、蓝莓、葡萄等好，这样能够起到缓解视疲劳的作用。
1、火龙果：火龙果里面的维生素和花青素含量比较高，维生素能够起到保护视网膜的作用，而且还有利于缓解视疲劳。
2、蓝莓：蓝莓里面的花青素含量比较高，适当吃一些蓝莓能够减轻眼部的疲劳，而且还可以改善血液循环。
3、葡萄：葡萄里面的维生素含量比较高，能够起到抗氧化的作用，而且还可以促进眼球的发育，能够缓解视疲劳。
除了以上比较常见的饮食调理方法以外，还需要养成良好的用眼习惯，每天保持充足的睡眠，有助于缓解视疲劳。
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