富含维生素a的食物有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
富含维生素a的食物一般有胡萝卜、鸡蛋、鸡肝、牛奶、沙丁鱼、紫甘蓝等。
富含维生素a的食物有很多，有些食物里面可能会含有维生素a，但是有些水果蔬菜里面含有的胡萝卜素，通过人体代谢以后能够转化成所需的维生素a，可以补充体内所需营养物质，有助于细胞代谢，还能促进肝脏代谢，对于骨骼发育以及视力发育会有促进作用，有效预防维生素a缺乏引起的疾病。
如果维生素a缺乏以后出现了皮肤干燥症、干眼症、视力下降、夜盲症等疾病时，通常可以选择食物达到调理效果，有助于自身吸收，帮助症状缓解。
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