坚持半年不吃晚饭能瘦多少斤
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
坚持半年不吃晚饭一般可以瘦5斤到8斤左右，但是具体也是不能够一概而论的，主要是每一个人的体质都是不一样的，身体的代谢速度也不同。
在平时生活当中经常不吃晚饭，能够达到一定减肥效果，主要是身体当中的能量减少引起的，但是不可以长时间通过过度的节食来减肥，避免导致身体出现营养不良的症状表现，对身体健康造成一定的影响。
减肥的时候一般可以通过运动锻炼，每天要坚持一段时间的跑步、骑自行车等运动，能够加快身体当中热量以及油脂的消耗，对减肥和瘦身有一定的帮助。
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