最补眼睛的五种水果
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
一般没有最补眼睛的五种水果说法，在平时可以选择吃蓝莓、橙子、猕猴桃等水果，对眼睛是有一定好处的。
1、蓝莓：属于一种比较常见的水果，里面含有抗氧化剂，包括花青素和类黄酮等物质，能够减缓眼睛老化。
2、橙子：里面的维生素含量比较丰富，能够减缓眼睛老化过程，预防白内障，还可以为身体补充营养元素。
3、猕猴桃：有维生素E和维生素C及类黄酮等抗氧化剂，可以增强眼睛的抵抗能力，预防眼部疾病。
除此之外也可以选择吃苹果、香蕉、柿子等水果，也有利于眼睛健康，但是要注意用量。
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