老人补钙吃什么补品
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
老人补钙摄入牛奶、碳酸钙片等补品，防止出现骨性疾病。
1、牛奶：是营养丰富的食物，260毫升的牛奶当中含有的蛋白质含量大约是300毫克，进入人体当中更容易被人体消化和吸收，是天然的补钙食品，含有丰富的钙和维生素d，能够满足人体的生长发育，里面的丝氨酸可以转化为影响情绪和睡眠的褪黑素。
2、碳酸钙片：能够用于治疗和预防钙缺乏症引起的骨质疏松症和手足抽搐症，还能够治疗骨发育不全以及佝偻病等疾病，起到补钙的目的。
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