吃什么东西是碱性食物
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般吃豆腐、牛奶、胡萝卜等食物是碱性食物，建议合理搭配饮食。
1、豆腐：豆腐当中含有丰富的蛋白质、维生素以及各种矿物质，适当的吃一些豆腐，能够起到中和胃酸的作用，改善反酸情况。
2、牛奶：牛奶代谢产物呈碱性，属于碱性食物，适当的喝一些牛奶，能够补充身体营养，并且可以保护胃黏膜，改善胃酸分泌过多的情况。
3、胡萝卜：当中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维，适当的吃一些胡萝卜，能够起到滋补身体的作用，并且可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便的效果，能够减少胃酸对胃黏膜产生刺激。
除此之外，还包括香蕉、橘子、香菇等碱性食物，平时要注意饮食多样化，能够避免身体营养缺乏。
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