女人常吃糙米粥的好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
女人常吃糙米粥的好处是补充营养、改善便秘、养生健脾等，但是要避免一次性吃太多。
1、补充营养：糙米粥里面的营养价值非常丰富，具有膳食纤维、矿物质、维生素、蛋白质等，适当吃的情况下可以达到补充营养的作用，帮助体质虚弱的症状逐渐改善。
2、改善便秘：如果是经常出现大便干燥以及排便困难等症状时，通过吃糙米粥也具有改善便秘的作用，里面的膳食纤维成分可以促进肠胃的蠕动。
3、养生健脾：对于患者存在脾胃虚弱的情况下，适当吃还可以起到健脾胃的作用，糙米粥上面有一层粥油，对身体健康能起到帮助作用。
除此以外，也具有预防肥胖、辅助减肥、减少脱发等作用，也需要做好日常护理。
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