含碘的食物和水果蔬菜
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
含碘的食物多考虑有葡萄、樱桃、紫菜等，平时可以适量食用。
1、葡萄：其中含有比较丰富的糖分、维生素、碘等营养物质，有助于补充身体所需要的营养物质。
2、樱桃：该水果的含碘量较高，而且具有丰富的铁元素，可以起到抗氧化、缓解口干舌燥等功效。
3、紫菜：该食物中含有比较丰富的胡萝卜素、碘等成分，具有利尿、降血脂等功效。
除此之外，也有香蕉、柿子、白菜等水果与蔬菜，平时要避免过量食用，并且要注意保持饮食的多样化。
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