苹果减肥法三天有用吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
苹果减肥法三天有一定的辅助效果，但是并不能完全的改善。
苹果减肥法主要指的是在三天之内只吃苹果，不吃任何的主食，通过这种节食的方法能够达到一定的瘦身效果，但是瘦身速度相对来说是比较缓慢的。如果身体肥胖症状比较严重，可以通过运动锻炼的方法来做锻炼，比如跑步、跳绳和打羽毛球等运动来做锻炼，能够达到加速体内脂肪燃烧的效果，有利于改善身体比较肥胖状态。
在饮食上也要合理的控制，要尽量避免高热量和高脂肪类的食物，食物要以清淡的饮食为主。
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