肥胖如何减脂
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肥胖可以通过饮食、运动、注射溶脂针等方法减脂，要根据肥胖程度选择治疗方法。
1、饮食：身体肥胖可能是长期暴饮暴食和不爱做运动等，需要适当吃膳食纤维丰富食物调理，比如燕麦和红薯等。
2、运动：运动是属于比较健康减肥方法，可以选择跑步、仰卧起坐、平板支撑等锻炼能促进体内脂肪燃烧和代谢。
3、注射溶脂针：局部脂肪堆积比较多，可以选择注射溶脂针治疗，能促进脂肪分解，还能达到减肥效果。
除此以外，也可以选择抽脂手术等治疗，需要选择正规医院。
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