补血食疗有什么食物
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
补血食疗一般可以多吃动物的肝脏、大枣、枸杞等食品，都有补充的作用。
1、动物的肝脏：当中含有丰富的铁元素，可以增加血液当中的血红蛋白，减少贫血的表现。
2、大枣：一般可以用来熬粥或者是泡水喝，对于贫血有理效果，主要是增加面部的红润度。
3、枸杞：也具有补血和养血的作用，比较适合贫血的人群，同时还要补肾的效果，要注意，长时间坚持才可以看到效果。
除此之外，平常可以多吃一些红糖、桂圆、菠菜等，营养均衡。
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